Con immersioni regolari, non solo avrai braccia grandi, forti e robuste, ma anche un guadagno muscolare nella parte superiore del corpo. Anche se relativamente leggero, questo esercizio è efficace. Promuove…

Quando si lavora su una bicicletta ellittica, quasi tutti i gruppi muscolari lavorano. Questo è possibile perché molte macchine ellittiche sono dotate di manubrio o pali mobili simili ai bastoncini…

L'aspetto dei glutei è molto importante nel bodybuilding e nel fitness. Avere le natiche muscolose ti dà stile e classe. Ma poi, come si sviluppano le natiche? Quali dispositivi possono…