Come scegliere l’attrezzatura sportiva?
La questione di come scegliere l'attrezzatura sportiva si pone quando si desidera praticare una regolare attività fisica a casa su una macchina. Diversi criteri sono utilizzati per scegliere la macchina…
Come faccio a sapere se sto facendo progressi nell’allenamento sui pesi?
Dopo almeno 3 mesi di pratica regolare, è necessario sapere se si stanno facendo progressi nell'allenamento sui pesi, per rimanere motivati. La progressione nell'allenamento con i pesi è misurata dall'aumento…
Quante proteine al giorno quando ti alleni regolarmente?
Nel bodybuilding, le proteine sono considerate un nutriente molto importante per lo sviluppo della forza e dell'altezza. Ecco perché è così importante gestire attentamente la quantità di proteine che consumiamo.…