Quali muscoli lavorano con la trazione?

Le trazioni, chiamate anche pull-ups, sono uno degli esercizi di base del bodybuilding. Consistono essenzialmente nel sollevare tutto il corpo utilizzando una barra verticale sospesa o qualsiasi altro supporto sul…

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Quali muscoli lavorano con la guaina?

Le guaine possono aiutare a tonificare e sviluppare i muscoli della parte anteriore e laterale del tronco, in particolare i muscoli addominali destro e obliquo. Se eseguiti regolarmente, questi esercizi…

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