La questione di quale dispositivo è il migliore per costruire il muscolo non si pone nella comunità di allenamento muscolare. Questi ultimi frequentano frequentemente i palazzetti dello sport e sono più interessati a fare buon uso di ogni macchina per l’allenamento dei pesi al fine di progredire abbastanza rapidamente. Questa domanda spesso ritorna alle persone che vogliono arrivare al punto utilizzando uno o pochissimi dispositivi per affinare e tonificare il proprio corpo o guadagnare muscoli. Nelle righe che seguono, passeremo in rassegna una decina di macchine sportive per presentare, in modo ragionato ma soggettivo, la migliore macchina per la costruzione dei muscoli.

Diversi tipi di macchine per costruire i muscoli

Indipendentemente da ciò che si dice, le macchine di peso non hanno eguali per isolare i muscoli. Sono un valido aiuto per costruire i muscoli.

Per soddisfare tutte le esigenze, i palazzetti dello sport ne hanno un gran numero. Tra questi, possiamo menzionare:

• La sedia romana: dietro questo nome, che sembra uno strumento di tortura, c’è un ottimo dispositivo per lavorare sui flessori dell’anca e sugli addominali.
• La panca addominale: aiutando l’utente ad eseguire sollevamenti di gambe e busti, questo dispositivo lavora la muscolatura addominale.
• La panca lombare: gli esercizi eseguiti su questa macchina rafforzano i muscoli lombari (muscoli lombari (muscoli lombari) e i glutei.
• La puleggia alta: Questa macchina è utilizzata per lavorare la parte superiore del corpo, compresi i muscoli dorsali, pettorali e delle braccia.
• Il banco di sviluppo sdraiato rende il lavoro pettorale, tricipite e la parte anteriore delle spalle.
• Il pettorale ha come bersaglio le pettorali.
• La macchina Smith’s permette di lavorare su cosce e glutei facendo scorrere verticalmente una barra. Permette anche di tirare e quindi di lavorare con le braccia e la schiena.
• Il tapis roulant permette di rinforzare glutei e cosce e di lavorare sul cardio.
• La cyclette funziona su fianchi, addome, glutei, glutei, gambe, cosce e polpacci.
• Il passo-passo richiede polpaccio, natica e coscia.
• La macchina rapitore e adduttore lavora il quadricipite (davanti alle cosce) e le natiche.
• La pressa per le cosce lavora su glutei e cosce, specialmente sui quadricipiti.

Tutte queste macchine sono utilizzate per rinforzare e tonificare alcune parti del corpo. Se vuoi isolare i muscoli o lavorare solo alcune aree del tuo corpo, puoi trovare in questa lista il dispositivo migliore per costruire i tuoi muscoli, in base alle tue esigenze.

Ma, se si vuole arrivare dritti al punto e rafforzare tutto il corpo, si dovrà optare per il vogatore, che lavora circa l’84% dei muscoli del corpo umano.

Breve presentazione del vogatore

Nell’allenamento con i pesi, il vogatore si riferisce ad un dispositivo ergonomico che permette agli atleti di eseguire tutti i movimenti degli atleti gettati su un remo. Da qui i sinonimi indoor canottaggio, indoor canottaggio, indoor canottaggio e indoor rower. Questo dispositivo era originariamente destinato alla preparazione degli atleti agonistici di canottaggio. A poco a poco a poco ha interessato molte persone, comprese quelle che non avevano mai remato prima nella loro vita. In termini di esercizio fisico, è uno dei più completi perché attiva la maggior parte dei muscoli del corpo. Alcuni specialisti sostengono addirittura che funziona l’84% dei muscoli.

Qual è il miglior dispositivo per costruire i muscoli, dopo tutto?

Se l’obiettivo è quello di costruire muscoli su tutto il corpo, allora il vogatore non ha eguali. Tuttavia, se non ti piace il canottaggio indoor e preferisci pedalare o alzarti in piedi, allora l’ellittica farà il trucco perché rafforza la parte inferiore e superiore del corpo e lavora sul cardio.

Tuttavia, se il vostro obiettivo è quello di isolare un muscolo o rafforzare una parte del corpo, allora dovrete scegliere il dispositivo che si adatta alle vostre esigenze dall’elenco fornito.